[轉錄]當兵演習前的遺書

有一天，保防官過來交代。

保防官：你們下禮拜就要去演習了，叫阿兵哥各寫一封遺書跟家書，放假前長官要看。
我：怎麼跟我講啊?
保防官:你是代理輔導長啊。

於是當我在晚點名時跟大家宣布了這件事,當然是幹聲連連。

老兵A：X的 ,要去演習就已經很幹了，還要寫這鬼東西。
老兵B：我已經2年沒寫過東西了，怎麼寫啊?
我：上面說有寫就18放，沒寫就隔天 08；這麼簡單，等等各排各派一員到輔導長室拿信封。

想當然,有個討人厭的就來凹我寫了....

上士甲 :聽說你是中文系的啊?幫忙寫一下嘛。
我：怎麼寫都沒關係嗎?(奸笑)
上士甲:我就要退伍了,沒差啦。

後來,有封遺書在長官檢查時出了包。在營五查時,被政戰主任叫去訓話的營輔很火。

營輔:XXX,給我過來念你的遺書,大聲念!!!
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上士甲 :要是我死了,請幫我收集七龍珠讓我復活(全營大笑)

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Harry LuLu(魯魯)

這是我們家的魯魯，牠長大了
牠真好命，可以跟著老姊他們去花蓮爬山
也可以住可以養狗的民宿
牠的毛是黑到發亮喔!!
因為長大的緣故，院子的空間不夠牠運動
所以牠搬到blake裡的田裡
那裡的田夠牠跑來跑去
牠交了許多朋友，也因地盤的關係
打了許多的架，牠的右眼上方因打架有個傷疤
所以我們又叫牠Harry LuLu^_^

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年紀到了

真的覺得年紀到了，為啥這樣說呢?
以前週末假日，只想往外跑，去百貨公司或市區逛街
現在週末假日，不是去爬山就是待在家裡陪家人
我的許多年齡層相近的朋友
每一個不是養狗就是愛好爬山、騎腳踏車
想想也真有趣說，果然每個年齡層會做的事都很類似

明天就要開學了，又要開始忙碌了
又新的一學期開始了
雖然忙碌，但該做的事還是要持續下去
減肥就是其中一項>"<
上次去逛百貨，試用了osim的扭腰機
天呀，真是太神奇了，這根本就是懶人機嘛
坐在上面邊看電視邊扭啊扭，15分鐘就可以消耗約500大卡
雖然有點心動，但看到價位，還是忍了下來
努力工作賺錢吧...

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我我我，變胖了

一直不願意面對的現實，還是發生了，
過年這幾天，天氣冷，晚上都窩在電腦前看影集，
看影集就一定要配零食吃，才會感覺到溫暖，
不知不覺體重就上升了，
看著數字的增加，就開始懊悔，
每天不斷的發誓，卻又不斷的懺悔，
體重上升只要幾天，可是減肥卻要花好久的時間，
天呀，怎麼辦?!

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[歌詞]王若琳(Joanna Wang)-迷宮

【迷宮(Let's start from here中文）】by Joanna Wang 王若琳

看著你 看窗外 悄悄變紅的葉
輕輕的 你的手 又握緊了一些
該不該讓你到我的世界

Let's start from here 無所謂 慢慢來
迷宮一樣的未來 轉一個圈 會到那裡
我喜歡愛情有點神秘
I don't care where we go .Let's start from here

陪著我 喝咖啡 愛在空氣裡
暖暖的是你的笑 趕走心情的灰
我想我不在意你曾愛過誰

Let's start from here 無所謂 就算愛
像空沙發在等待 擁抱著是不確定
我喜歡愛情多點驚喜
I don't care where we go .Let's start from here Let's start from here

愛一個人怎麼開始啊
像街上走過那些人們
轉一個彎 遇見美好

Start from here 無所謂 慢慢來
迷宮一樣的未來 轉一個圈 會到那裡
我喜歡愛情有點神秘
無所謂 就算愛
像空沙發在等待 擁抱著是不確定
我喜歡愛情多點驚喜

I don't care where we go .Let's start from here Mm.....
Let's start from here Let's start from here Let's start from here

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月見草油(EveningPrimroseOil)

女性朋友們可以參考看看~
蠻不錯的，可以去藥妝店看看~
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月見草油（EveningPrimroseOil）是由一種植物──月見草的種子提煉出來的油。月見草是一種美洲的土產植物，又名「晚櫻草」，因為它的花隻會在晚上才盛開。

早在很多年前，印地安人已用月見草來治療疾病如皮膚毛病和氣喘。直至今天，月見草油已被廣泛地應用，醫學界亦將月見草應用在女性的營養補充品上以治療月經前的不適。

月見草油含「多元不飽和脂肪酸」
月見草油含有大量的「丙種亞麻油酸（γ-Linolenicacid簡稱GLA）」，是一種「多元不飽和脂肪酸」，在身體中會轉成「前列腺素」，「前列腺素」是身體很多重要機能都不能缺少的荷爾蒙，「前列腺素」的作用包括︰─

皮膚保健︰管理皮脂之生產
生殖係統︰調整在月經黃體期的雌激素
心血管係統︰舒張血管、阻止膽固醇合成
消炎作用：阻止引起發炎的化學物質
前列腺素對人體的健康很重要，但卻不能從體外補充，它是身體自行由「丙種亞麻酸」製造出來的。所以攝取含有大量天然「丙種亞麻酸」的月見草油是補充身體前列腺素的捷徑。

月見草油──古代的民間草藥
膠囊裝的月見草油丸雖然是近年才研製出來的，但其實月見草的保健及醫療效用早在多年前已廣為人知，是一種民間草藥。最早使用月見草的人是美洲的印地安人，他們用月見草的汁液來治療皮膚炎症；英國古時也有用月見草來治療疾病和作保健之用，當時月見草更被稱為「帝王萬靈藥」。

月見草油──今天女性的恩物
現今，月見草油最常用來治療「經前症候群」，即女性月經前常遇到的不適如易怒、頭痛、浮腫、腦部不適、抑鬱等；它還可以用於減輕焦慮。

月見草油亦可控製皮膚的油脂分泌，幫助維護肌膚健康，對暗瘡患者亦有幫助。

攝取月見草油，更可達到減肥的效果，因為月見草油能刺激身體褐色脂肪（BrownFat）的線粒體，使其消滅多餘脂肪，令人不容易發胖，所以月見草油亦可用作維持體重的營養補充品。

服用月見草油，最好在飽肚後服用，月經來臨前的三天，把份量略為增加，直至月經完結，再以正常份量服用。

資料來源：http://www.healthno1.com/cms/content/view/1619/142/

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M型社會

M型社會的現象越來越明顯，從街上、百貨公司就看得出來，
名牌包非常貴，可是從逛街的人群中很可以看到，
10個人就有快一半的人拿名牌包，台北更是多，
連老媽上班的辦公室，年輕的小姐，機乎人手一包，
她們以為老媽不懂名牌，都騙老媽說從菜市場買的，很便宜，
老媽就說，很便宜的話，不然你送我好了，
年輕的小姐就笑笑不說話，
她們根本不知老媽早就知道L牌、G牌....
只是要不要買或是有沒有那個價值罷了，
這個M型社會真的落差越來越大，
有錢的越有錢，貧窮的越貧窮，
不努力充實自己，真的會被淘汰，
大家要加油點喔^_^

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冷到發霉

天呀！天氣實在是太冷了~
好不容易期盼到過年的年假，可以出企玩，
沒想到，每天都這麼冷，
每天都穿小熊裝，白天房間的溫度只有11度，
晚上更不用說>"<
要怎麼過呢?!

看到新聞說大陸雪災，整個全球的氣候全都變了，
真是恐怖，大家還是要重視環保，不要污染了環境，
不然那天全球的人類就跟恐龍一樣，突然消失了，
這這這就糟了....

這幾天過年，如同往年，除夕到初二都去廟裡幫忙，
我可是資深的「廟婆助理」，不過客家話還是不流暢，
一碰到60~70歲以上的阿婆阿公，我就沒輒了，
自己是學資訊的，看到廟裡的點燈、拜斗，
還是用傳統的方式辦理，我就深深覺得一定要e化，
新豐的王爺廟，香客也是超多的，今年就將廟裡左右兩方重建，
每個點燈辦理的櫃台一人一台電腦和印表機，
香客來點燈，直接從螢幕就可看到自家的姓名，
而收據直接從印表機印出來，繳完錢，直接在燈柱上就show出姓名
呼～超級先進的說，我們小小的媽祖廟經費有限，
沒辦法做到這樣，即便要導入，
那那些平均70歲以上的廟公、廟婆就失業了，
因為不用會電腦>"<，所以也不行，
還是要想個兩全其美的辦法，
一定要跟得上時代才行啊～

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高純度巧克力 對心血管有益

巧克力最好吃了~cc
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一般人對於巧克力的認知多半是多吃會變胖，對健康無益。但研究顯示，如果選吃可可含量超過50%以上的巧克力，可可中的類黃酮素 (Flavonoid)可有效降低罹患心血管疾病的風險。

台北市立聯合醫院仁愛院區營養師張惠萍說，可可豆中類黃酮素的主要成分是黃烷醇 (flavanol)，但黃烷醇在巧克力中的含量會因可可品種、栽種和存放方式，以及製程中烘焙及鹼化等加工程度而有所不同。

光憑巧克力外觀顏色深淺以及苦味多寡，無法分辨可可含量，因為鹼化過程也會影響巧克力的顏色和口味。

張惠萍建議，想要用攝食巧克力作為心血管保健方式的民眾，可以選購包裝上標示成分含50%以上可可的巧克力，不一定要買含100%可可的。因為可可含量越高，製作成本越高，一片75公克含100%可可成分的巧克力，百貨公司要價300元，而且吃起來又酸又苦。

張惠萍表示，市售巧克力約9成可可含量都只有百分之2、30，因此消費者購買時還是要詳細認明包裝標示。此外，她也推薦民眾可以沖泡可可粉飲用，因為比起巧克力，可可粉的加工手續比較少，相對黃烷醇受破壞程度也比較低。

資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080204/2/t0dc.html

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打掃工

每到過年過節，打掃是一定要的，
但每次到這打掃時間，就開始怨嘆為什麼房子這大，
從一樓到三樓，從客廳到書房，從浴室到廚房，
全都要打掃，連院子裡的草都要拔>"<

雖然很希望能在以後買的房子裡迷路，
但，這麼大的房子打掃起來，一定更累，
所以還是打消這個念頭，以眼睛能看到的範圍為主，
這樣打掃起來就輕鬆多了。

我的手什麼時候才能變得又細又白又嫩呢?!

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冷冷的冬天

這一週機乎整天都下雨，
新竹的天氣如此，我想台北的天氣應該更糟吧！

學生時期曾在台中及台北求學，加上自己的家鄉在新竹，
這三個地區，我覺得台中的天氣是最好的，
風不大，又不常下雨，而且氣候溫和，
不像台北及新竹，夏天炎熱，冬天寒冷，
新竹是比台北好多了，只是風大些，
每次下班騎車回家，都被風吹的左右飄，
沒辦法好好的直線騎車，有時候真的很危險。
所以三個地區，我還是最喜歡台中。
不知道大家喜歡那個地區呢?!

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